Delícia de Brócolis

Ingredientes:
* 10 bolachas Cream Craker .
* Tomate sem pele em rodelas
* 10 buques de brócolis cozidos
* Queijo ralado a gosto
* 300 ml de leite desnatado
* 1 colher de sopa de creme de leite
* Meio cubo de caldo de legumes
* Mostarda a gosto.

Modo de preparo:
Passe o brócolis cozido no caldo de  legumes em uma parte do leite desnatado e deixe escorrer, depois salpique a bolacha cream craker amassada em todo o brócolis. o restante do leite coloque em uma refrataria, misturando com a mostarda e o creme de leite , coloque também os tomates em rodelas e por ultimo os os brócolis, salpique mais bolacha  e o queijo ralado .
Levar ao forno para aquecer durante 10 minutos e bom apetite.
A receita rende 10 porções e possui apenas 102 Calorias.

Dicas de receita da Nutricionista do Spa Flor D' Água Helen I. Praeiro
   

Agradecimentos!

O Flor d'Água Spa agradece aos 71 clientes que confiaram em nossa equipe nesta temporada de fevereiro!
Desejamos menos peso e mais equilibrio no ano de 2012.

Pense nisso:

"Não somos responsáveis pelo que nos fizeram. Mas somos responsáveis com o que fazemos com o que nos fizeram." Jean  Paul Sartre.

Flor d´Agua Spa - Menos peso mais Equilíbrio 01

Flor d´Agua Spa - Menos peso mais Equilíbrio 02

Aproveite a ressaca do Carnaval descansando no Spa Flor D' Água!

O Spa Flor D' Água lança uma promoção imperdível ! Na compra de um pacote de no minimo sete diárias além de você ganhar mais uma diária você ainda ganha uma terapia de Pedras Quentes! Aproveite a ressaca do carnaval e venha descansar no Spa Flor D' Água!

Central de reserva pelo fone: (65)3052-5008/9973-3570
Email : pedrospaflordagua@gmail.com
web site: www.flordaguaspa.com.br

DICAS DE NUTRIÇÃO

AMIGOS  SPASIANOS!!!
BOAS DICAS PARA EMAGRECIMENTO:

1- REALIZAR SEMPRE 6 REFEIÇÕES DIÁRIAS;
2- FAZER ATIVIDADE FÍSICA REGULARMENTE;
3- NÃO PULAR REFEIÇÕES;
4- COMER UMA MAÇÃ DIARIAMENTE;
5-CUIDAR COM FRUTAS DA ÉPOCA (PODEM  SER CALÓRICAS);
6- EVITAR FRITURAS;
7-CUIDAR COM GORDURAS TRANS E GORDURA ANIMAL;
8- EVITAR REFRIGERANTE E BEBIDAS  ALCOÓLICAS

DICAS DA  NUTRICIONISTA DO FLOR D'ÁGUA
HELEN I. PRAEIRO

Dicas para hoje: Felicidade

''Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crises.
Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro de seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima e tornar-se o autor da própria história.
Persista em ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível.''
Desejamos a todos uma boa tarde e uma ótima quinta-feira.

Carnaval no Flor D'Água Spa

O Spa Flor D' Água convida vocês  para participarem de um carnaval diferente, cuidando do corpo e da mente num lugar de natureza ímpar!! Esperamos vocês para a temporada de 11/02 a 26/02!
Central de Reservas:(65)3052-5008/(65)9973-3570

A importância do abraço:

O abraço é o melhor remédio: cura a alma, sacia e proporciona exercícios de flexão (se você é alto) e de alongamento (se você é baixo). É democrático, dá proteção, enfim... Seis abraços por dia evitam a depressão. Vamos Abraçar!